1 serving (172 grams) contains 227 calories, 15.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
栄養情報
カロリー |
227.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40 g | 14% | |
| 食物繊維 | 15.4 g | 55% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 15.0 g | 30% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 54.0 mg | 4% | |
| 鉄分 | 4 mg | 22% | |
| カリウム | 622 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 豆のピューレ
マッシュビーンズの1カップは、完璧に調理された豆をクリーミーに潰して作られた美味しく栄養価の高いブレンドです。ソウルフードの伝統に基づいたこの安らぎのある料理は、ブラックビーンズとピントビーンズを組み合わせ、暖かさと風味をもたらすスパイスのミックスで調味されています。植物性タンパク質、食物繊維、必須栄養素が豊富で、健康的な食事や副菜として優れた選択肢です。脂肪が少なく、コレステロールフリーであるマッシュビーンズの1カップは、飢えを満たすだけでなく、心臓の健康をサポートしています。ハーティーなディップや食事の際のおかず、お気に入りのトッピングのベースとしてお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
