1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
42 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.8 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 7.8 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 2.4 g | 8% | |
| Zuccheri | 5.4 g | ||
| proteine | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42 mg | 3% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potassio | 650.0 mg | 13% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Zucchine
Le Zucchine sono un ortaggio versatile che appartiene alla famiglia delle zucche estive, originariamente proveniente dall'America Centrale e Meridionale. Ricche di nutrienti essenziali, sono ricche di vitamine A e C, potassio e fibre, rendendole un'aggiunta salutare a qualsiasi pasto. Che siano grigliate, saltate in padella o spiralizzate in noodle, le zucchine aggiungono un sapore delicato e leggermente dolce che si sposa bene con una varietà di cucine, dalla ratatouille italiana ai saltati asiatici. Povere di calorie e ricche di acqua, sono una scelta fantastica per coloro che cercano di mantenere una dieta equilibrata. Goditi le zucchine e eleva le tue creazioni culinarie!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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