1 serving (124 grams) contains 21 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
42 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.8 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 7.8 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 2.4 g | 8% | |
| Zuccheri | 5.4 g | ||
| proteine | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 42 mg | 3% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potassio | 650.0 mg | 13% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Zucchine
Le Zucchine sono delle zucche estive versatili, ricche di vitamine A e C, potassio e fibre. Originarie dell'America Centrale e del Sud, sono diventate un pilastro della cucina mediterranea, spesso protagoniste di piatti come la ratatouille e le insalate grigliate. Basse in calorie e ad alto contenuto d'acqua, le zucchine sono eccellenti per l'idratazione e il controllo del peso. Vantano proprietà antiossidanti, promuovendo la salute generale, mentre il loro sapore delicato si adatta magnificamente a ricette salate e dolci. Che siano saltate in padella, ripiene o trasformate in spirali, le zucchine sono un'aggiunta deliziosa e nutriente a qualsiasi pasto.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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