1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
34 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.6 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 6.2 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 2 g | 7% | |
| Zuccheri | 5 g | ||
| proteine | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32 mg | 2% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potassio | 522 mg | 11% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Zucchine e zucca
Zucchine e zucca sono verdure estive vibranti e nutrienti, apprezzate in varie cucine in tutto il mondo. Queste verdure versatili sono povere di calorie ma ricche di vitamine A e C, fibre e antiossidanti. Conosciute per i loro sapori delicati, possono essere grigliate, arrostite o trasformate in noodles salutari. Le loro origini risalgono al Mesoamerica, e sono ingredienti fondamentali nei piatti mediterranei. Pieni di idratazione e nutrienti essenziali, zucchine e zucca supportano la salute del cuore e migliorano la digestione, rendendole un'eccellente aggiunta a ogni pasto. Abbraccia queste gustose verdure per un tocco sano e delizioso alla tua cucina!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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