1 serving (124 grams) contains 20 calories, 1.5 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
40.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.8 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 7 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 2.4 g | 8% | |
| Zuccheri | 5.0 g | ||
| proteine | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.0 mg | 3% | |
| Ferro | 0.8 mg | 4% | |
| Potassio | 560.0 mg | 11% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Zucchine e asparagi
Le Zucchine e gli Asparagi sono verdure vivaci che portano un sapore fresco nel tuo piatto. Spesso presenti nella cucina mediterranea, questi deliziosi alimenti verdi non sono solo gustosi ma anche ricchi di nutrienti. Le zucchine sono a basso contenuto calorico e ricche di vitamina C, mentre gli asparagi sono un concentrato di fibre e vitamine A e K. Insieme creano un piatto colorato perfetto per grigliare, saltare in padella o cuocere al vapore. Goditeli come contorno o aggiungili alle insalate per un aumento nutritivo. Abbraccia i sapori della natura con zucchine e asparagi per un pasto sano e soddisfacente!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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