1 serving (100 grams) contains 17 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informazioni Nutrizionali
Calorie |
39.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.7 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 18.4 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 7.1 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 2.3 g | 8% | |
| Zuccheri | 5.8 g | ||
| proteine | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 36.9 mg | 2% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potassio | 601.4 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Zucchine
Le Zucchine sono delle zucche estive versatili, tipicamente con una buccia liscia e verde e una polpa tenera. Originarie dall'Italia, sono un elemento fondamentale della cucina mediterranea, celebre per il loro sapore delicato e la loro adattabilità. Ricche di nutrienti essenziali, le zucchine sono povere di calorie ma ricche di vitamine A e C, potassio e antiossidanti. Sono un'ottima aggiunta a una dieta sana, favoriscono la salute digestiva e forniscono idratazione grazie all'alto contenuto d'acqua. Che siano grigliate, saltate in padella o trasformate in spaghetti, le zucchine esaltano qualsiasi piatto mantenendolo leggero e nutriente.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
