1 serving (100 grams) contains 97 calories, 20.5 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 4.3 g | 5% | |
| Grassi Saturi | 1.0 g | 5% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 154.8 mg | 51% | |
| Sodio | 140.5 mg | 6% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 48.8 g | 97% | |
| Vitamina D | 1152.4 mcg | 5762% | |
| Calcio | 28.6 mg | 2% | |
| Ferro | 0.7 mg | 3% | |
| Potassio | 714.3 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About zander
Lo zander è un pregiato pesce d'acqua dolce, noto per la sua carne soda e bianca e il suo sapore delicato. Originario dei fiumi e dei laghi dell'Europa centrale, è spesso presente nella cucina mediterranea, dove viene preparato alla griglia, al forno o in padella. Ricco di proteine magre e acidi grassi omega-3, lo zander è una scelta salutare che supporta la salute del cuore e riduce l'infiammazione. Povero di calorie e ricco di vitamine, questo pesce versatile è perfetto per un pasto nutriente, diventando il preferito tra i commensali attenti alla salute. Tuffati nel mondo dello zander e assapora il suo gusto unico!
