1 serving (150 grams) contains 94 calories, 7.9 grams of protein, 2.3 grams of fat, and 10.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
154.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 3.8 g | 4% | |
| Grassi Saturi | 2.5 g | 12% | |
| Grassi Polinsaturi | 0.1 g | ||
| Colesterolo | 14.7 mg | 4% | |
| Sodio | 171.5 mg | 7% | |
| Carboidrati Totali | 17.2 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 17.2 g | ||
| proteine | 12.9 g | 25% | |
| Vitamina D | 117.6 mcg | 588% | |
| Calcio | 448.4 mg | 34% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potassio | 573.3 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Yogurt
Lo yogurt è un prodotto lattiero-caseario cremoso e tangente ottenuto fermentando il latte con batteri benefici. Originario di oltre 4.000 anni fa nell'Asia Centrale, è diventato un pilastro delle cucine di tutto il mondo, dallo tzatziki mediterraneo al raita indiano. Ricco di proteine, calcio e probiotici, lo yogurt supporta la salute intestinale, rafforza l'immunità e favorisce la digestione. Mentre le versioni intere possono essere ricche di grassi saturi, le alternative a basso contenuto di grassi e vegetali offrono opzioni più leggere. Che sia gustato da solo, mescolato nei frullati o versato sulle insalate, lo yogurt è un'aggiunta deliziosa e versatile a una dieta sana.
