1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 17.1 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 3.6 g | 12% | |
| Zuccheri | 1.2 g | ||
| proteine | 5.5 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Ferro | 2.9 mg | 16% | |
| Potassio | 714.3 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Foglie di igname
Le Foglie di Yam sono foglie verdi scure e vibranti derivate dalla pianta di yam, comunemente presenti nella cucina dell'Africa occidentale. Ricche di nutrienti essenziali, sono piene di vitamine A, C, ed E, oltre a fibre dietetiche ed antiossidanti. Queste foglie sono spesso usate in zuppe, stufati e insalate, aggiungendo un sapore unico e terroso. Non solo arricchiscono i pasti, ma promuovono anche la buona salute sostenendo la funzione immunitaria e aiutando la digestione. Goditi le Foglie di Yam come un'aggiunta deliziosa e nutriente alla tua dieta!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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