1 serving (250 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 9.4 g | 12% | |
| Grassi Saturi | 2.8 g | 14% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 141.5 mg | 47% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carboidrati Totali | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Alimentare | 4.7 g | 16% | |
| Zuccheri | 3.8 g | ||
| proteine | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 18.9 mcg | 94% | |
| Calcio | 47.2 mg | 3% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potassio | 377.4 mg | 8% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About salsa di patate dolci e uova
Lo Yam And Egg Sauce è un piatto delizioso e sostanzioso popolare nella cucina dell'Africa occidentale. Questo pasto saporito presenta yam tenero, ricco di carboidrati complessi, abbinato a una saporita salsa all'uovo a base di pomodori freschi, cipolle e spezie. È un mix perfetto di proteine e fibre, che fornisce energia costante per tutta la giornata. Mentre lo yam fornisce nutrienti essenziali come potassio e vitamine, la salsa all'uovo aggiunge una ricchezza deliziosa e può essere adattata per includere verdure per ulteriori benefici per la salute. Goditi questo piatto confortante a colazione, pranzo o cena!
