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Rucola

Rucola

Vegetable

Valutazione dell'Elemento: 85/100

1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.

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Wholesome nutrition for your furry family

ZEAL Pet Food
14.9
calorie
1.6
proteine
2.2
carboidrati
0.4
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (59.7g)
Calorie
14.9
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 0.4 g 0%
Grassi Saturi 0.1 g 0%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 16.1 mg 0%
Carboidrati Totali 2.2 g 0%
Fibra Alimentare 1.0 g 3%
Zuccheri 1.3 g
proteine 1.6 g 3%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 95.5 mg 7%
Ferro 0.9 mg 5%
Potassio 220.3 mg 4%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🥓 Keto friendly
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte delle Calorie

46.8%
34.0%
19.1%
Grassi: 3 cal (19.1%)
Proteine: 6 cal (34.0%)
Carboidrati: 8 cal (46.8%)

About Rucola

La Ruca Selvatica è una vibrante foglia verde, spesso presente nelle insalate gourmet e nei piatti. Con il suo sapore pepato e la sua consistenza tenera, proviene dalla famiglia delle Brassicaceae, famosa per il suo gusto deciso e i benefici nutrizionali. Ricca di vitamine A, C e K, la Ruca Selvatica supporta un sistema immunitario sano e promuove la salute ossea. Ricca di antiossidanti, aggiunge un pugno di nutrizione ai tuoi pasti. Goditela fresca in insalate, come topping su pizze o frullata in frullati per un boost saporito e salutare. Abbraccia il lato selvatico degli ortaggi con la Ruca Selvatica!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.