1 serving (40 grams) contains 10 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
14.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.4 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 16.1 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 2.2 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 1.0 g | 3% | |
| Zuccheri | 1.3 g | ||
| proteine | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.5 mg | 7% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potassio | 220.3 mg | 4% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Rucola
La Ruca Selvatica è una vibrante foglia verde, spesso presente nelle insalate gourmet e nei piatti. Con il suo sapore pepato e la sua consistenza tenera, proviene dalla famiglia delle Brassicaceae, famosa per il suo gusto deciso e i benefici nutrizionali. Ricca di vitamine A, C e K, la Ruca Selvatica supporta un sistema immunitario sano e promuove la salute ossea. Ricca di antiossidanti, aggiunge un pugno di nutrizione ai tuoi pasti. Goditela fresca in insalate, come topping su pizze o frullata in frullati per un boost saporito e salutare. Abbraccia il lato selvatico degli ortaggi con la Ruca Selvatica!
