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orzo integrale

orzo integrale

Grain

Valutazione dell'Elemento: 82/100

1 serving (56 grams) contains 196 calories, 6.7 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 40.3 grams of carbohydrates.

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784
calorie
26.9
proteine
161.3
carboidrati
5.6
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (224g)
Calorie
784
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 5.6 g 7%
Grassi Saturi 1.1 g 5%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 11.2 mg 0%
Carboidrati Totali 161.3 g 58%
Fibra Alimentare 13.4 g 47%
Zuccheri 4.5 g
proteine 26.9 g 53%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 67.2 mg 5%
Ferro 6.7 mg 37%
Potassio 560 mg 11%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fonte delle Calorie

80.3%
13.4%
6.3%
Grassi: 50 cal (6.3%)
Proteine: 107 cal (13.4%)
Carboidrati: 645 cal (80.3%)

About orzo integrale

L'Orzo Integrale è una deliziosa alternativa alla pasta realizzata al 100% con semola di grano duro integrale, che porta un sapore nocciolato e una consistenza masticabile ai tuoi piatti. Proveniente dalla cucina italiana, questo cereale versatile è perfetto per zuppe, insalate o come piatto secondario sostanzioso. Ricco di fibre e nutrienti essenziali, l'Orzo Integrale supporta la salute digestiva e ti fa sentire soddisfatto più a lungo. È una scelta salutare che aggiunge un'esplosione di nutrizione senza sacrificare il gusto. Scopri i modi deliziosi per incorporare l'Orzo Integrale nei tuoi capolavori culinari oggi!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.