1 serving (30 grams) contains 102 calories, 4.0 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 21.8 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
813.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 6 g | 7% | |
| Grassi Saturi | 1.0 g | 5% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 174.2 g | 63% | |
| Fibra Alimentare | 29.3 g | 104% | |
| Zuccheri | 1.0 g | ||
| proteine | 31.7 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 81.6 mg | 6% | |
| Ferro | 8.6 mg | 47% | |
| Potassio | 972 mg | 20% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Frumento integrale
Il Grano Intero è un cereale nutriente che conserva tutte le parti del chicco di grano, inclusa la crusca, il germe e l'endosperma. È un alimento base in molte cucine, dai rustici pani italiani agli abbondanti pane arabo. Ricco di fibra, il grano integrale supporta la salute digestiva e ti aiuta a sentirti sazio più a lungo, rendendolo una scelta ottima per il controllo del peso. Ricco di nutrienti essenziali come le vitamine del gruppo B, il ferro e il magnesio, il grano integrale favorisce il benessere generale. Scegliere prodotti integrali al posto di quelli raffinati può offrire un'alternativa salutare e intelligente, rendendolo un'aggiunta saggia e salutare alla tua dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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