1 serving (45 grams) contains 198 calories, 4.0 grams of protein, 6.9 grams of fat, and 31.5 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
220.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 7.7 g | 9% | |
| Grassi Saturi | 1.3 g | 6% | |
| Grassi Polinsaturi | 3.9 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 375 mg | 16% | |
| Carboidrati Totali | 35.0 g | 12% | |
| Fibra Alimentare | 4.3 g | 15% | |
| Zuccheri | 4.2 g | ||
| proteine | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 32 mg | 2% | |
| Ferro | 1.5 mg | 8% | |
| Potassio | 157 mg | 3% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Cracker integrali
Il Cavolo Bollito è un piatto semplice ma nutriente apprezzato in varie cucine di tutto il mondo. Realizzato con cavolo verde fresco o savoy, spesso preparato bollendo delicatamente le foglie fino a renderle tenere. Questa modesta verdura è ricca di vitamine C e K, fibre e antiossidanti, promuovendo la salute digestiva e sostenendo il sistema immunitario. Pur essendo basso in calorie, presta attenzione ad aggiungere troppo burro o sale, che possono ridurre i suoi benefici per la salute. Perfetto come contorno o base calda per stufati, il Cavolo Bollito offre un'opzione deliziosamente salutare per qualsiasi pasto.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Cracker integrali DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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