Lenticchie verdi intere

Lenticchie verdi intere

Legume

Valutazione dell'Elemento: 96/100

1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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232
calorie
18
proteine
40
carboidrati
0.8
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (200g)
Calorie
232
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 0.8 g 1%
Grassi Saturi 0.2 g 1%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 4 mg 0%
Carboidrati Totali 40 g 14%
Fibra Alimentare 15.8 g 56%
Zuccheri 3.6 g
proteine 18 g 36%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 38 mg 2%
Ferro 6.6 mg 36%
Potassio 738 mg 15%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fonte delle Calorie

66.9%
30.1%
3.0%
Grassi: 7 cal (3.0%)
Proteine: 72 cal (30.1%)
Carboidrati: 160 cal (66.9%)

About Lenticchie verdi intere

Le Lenticchie Verdi Integrale sono una potenza densa di nutrienti ricca di proteine, fibre e vitamine essenziali. Originarie dal Medio Oriente e un pilastro della cucina mediterranea, queste lenticchie offrono una consistenza robusta e un sapore terroso. Sono ricche di ferro e acido folico, rendendole un'ottima scelta per mantenere stabili i livelli energetici e sostenere la salute generale. Le Lenticchie Verdi Integrale sono povere di grassi e prive di colesterolo, rendendole un'aggiunta salutare alle insalate, zuppe e stufati. Abbraccia la loro versatilità e goditi un tocco delizioso e nutriente nei tuoi pasti!