1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 18.9 g | 24% | |
| Grassi Saturi | 6.3 g | 31% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 709.8 mg | 30% | |
| Carboidrati Totali | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Alimentare | 7.9 g | 28% | |
| Zuccheri | 4.7 g | ||
| proteine | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Ferro | 3.9 mg | 21% | |
| Potassio | 394.3 mg | 8% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Panino integrale con uova strapazzate e rucola
Il Panino integrale con uova strapazzate e rucola è un pasto deliziosamente sano che combina perfettamente uova strapazzate, fresca rucola pepata e robusto pane integrale. Questo piatto vibrante trae ispirazione dalle tradizioni classiche della colazione, aggiungendo un tocco moderno con ingredienti nutrienti. Il pane integrale offre fibre e nutrienti essenziali, mentre le uova strapazzate forniscono una ricca fonte di proteine. La rucola non solo aggiunge un tocco di sapore, ma apporta anche vitamine e antiossidanti. Insieme creano un soddisfacente sandwich perfetto per la colazione o un pranzo leggero, rendendo il mangiar sano facile e piacevole.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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