1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
172 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 2.4 g | 3% | |
| Grassi Saturi | 0.4 g | 2% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 30 mg | 1% | |
| Carboidrati Totali | 38.0 g | 13% | |
| Fibra Alimentare | 5.4 g | 19% | |
| Zuccheri | 12.5 g | ||
| proteine | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4 mg | 0% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potassio | 540 mg | 11% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Mais bianco e giallo
Il mais bianco e giallo sono varietà vivaci di questo cereale fondamentale, celebrate in molte cucine di tutto il mondo, dalle tortillas messicane al cornbread del Sud. Ricchi di nutrienti essenziali, offrono una buona fonte di fibre, vitamine B e C, e antiossidanti. Sebbene siano un'aggiunta gustosa ai tuoi pasti, è importante gustarli con moderazione, poiché possono essere ricchi di carboidrati. Che tu li grigli, bollendo o utilizzandoli in uno stufato sostanzioso, il mais bianco e giallo portano non solo sapore, ma anche un'esplosione di colore e nutrizione sulla tua tavola.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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