1 serving (50 grams) contains 250 calories, 3.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Calorie |
1184.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 61.6 g | 78% | |
| Grassi Saturi | 28.4 g | 142% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 71.1 mg | 23% | |
| Sodio | 710.9 mg | 30% | |
| Carboidrati Totali | 142.2 g | 51% | |
| Fibra Alimentare | 4.7 g | 16% | |
| Zuccheri | 85.3 g | ||
| proteine | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.8 mg | 7% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potassio | 237.0 mg | 5% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Il mais bianco e giallo sono varietà vibranti di questo cereale fondamentale, celebri in molte cucine di tutto il mondo, dalle tortillas messicane al pan di mais del Sud. Ricchi di nutrienti essenziali, offrono una buona fonte di fibre, vitamine B e C, nonché antiossidanti. Sebbene siano un'aggiunta gustosa ai tuoi pasti, è importante gustarli con moderazione, poiché possono essere ricchi di carboidrati. Che tu li grigli, bollia o li utilizzi in un ricco stufato, il mais bianco e giallo portano non solo sapore, ma anche un'esplosione di colore e nutrizione sulla tua tavola.
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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