noci

noci

Nut

Valutazione dell'Elemento: 75/100

1 serving (30 grams) contains 196 calories, 4.6 grams of protein, 19.6 grams of fat, and 4.1 grams of carbohydrates.

Quantità:

784.8

calorie

18.2

proteine

16.4

carboidrati

78.2

grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (120g)

Calorie		784.8

% Valori Giornalieri*
Grassi Totali		78.2 g	100%
	Grassi Saturi	7.4 g	37%
	Grassi Polinsaturi	56.6 g
Colesterolo		0 mg	0%
Sodio		2.4 mg	0%
Carboidrati Totali		16.4 g	5%
	Fibra Alimentare	8.0 g	28%
	Zuccheri	3.1 g
proteine		18.2 g	36%

Vitamina D		0 mcg	0%
Calcio		117.6 mg	9%
Ferro		3.5 mg	19%
Potassio		529.2 mg	11%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

USDA FoodData - noci Data

U.S. Department of Agriculture

Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

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Attributi Alimentari

🥓 Keto friendly

🍯 Low sugar

🧂 Low sodium

🧂 Low salt

🧈 High saturated fat

🥩 High protein

🍞 Low carbs

Fonte delle Calorie

7.8%

8.6%

83.6%

Grassi: 703 cal (83.6%)

Proteine: 72 cal (8.6%)

Carboidrati: 65 cal (7.8%)

About noci

Le noci sono un concentrato di potenza ricco di nutrienti, ricchi di grassi sani, proteine e antiossidanti. Provenienti dall'antica Persia, sono un pilastro della cucina mediterranea, aggiungendo una piacevole croccantezza a insalate, dolci e piatti salati. Ricche di acidi grassi omega-3, le noci promuovono la salute del cuore e la funzione cerebrale, mentre il loro alto contenuto di fibre supporta la digestione. Non solo forniscono vitamine e minerali essenziali, ma vantano anche proprietà antinfiammatorie. Incorporare le noci nella tua dieta è un modo facile per migliorare il tuo benessere complessivo e gustare sapori deliziosi allo stesso tempo!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

USDA FoodData - noci Data
U.S. Department of Agriculture
Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
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Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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