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Purea di verdure

Purea di verdure

Side Dish

Valutazione dell'Elemento: 84/100

1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.

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176.5
calorie
4.7
proteine
35.3
carboidrati
2.4
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (235.3g)
Calorie
176.5
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 2.4 g 3%
Grassi Saturi 0.6 g 3%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 352.9 mg 15%
Carboidrati Totali 35.3 g 12%
Fibra Alimentare 7.1 g 25%
Zuccheri 5.9 g
proteine 4.7 g 9%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 58.8 mg 4%
Ferro 1.8 mg 10%
Potassio 470.6 mg 10%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

Fonte delle Calorie

77.8%
10.4%
11.9%
Grassi: 21 cal (11.9%)
Proteine: 18 cal (10.4%)
Carboidrati: 141 cal (77.8%)

About Purea di verdure

Il Vegitable Mash è un delizioso mix di verdure nutrienti e salutari, tra cui carote, patate dolci e piselli, perfettamente schiacciate per creare un piatto cremoso e confortante. Originario di varie cucine globali, questo piatto è conosciuto per la sua versatilità, che si abbina perfettamente a tutto, dagli spezzatini robusti alla carne alla griglia. Ricco di vitamine, fibre e antiossidanti, il Vegitable Mash offre un'alternativa salutare ai contorni tradizionali, rendendolo una scelta eccellente per le famiglie che vogliono aggiungere più verdure alla loro dieta. Con ogni boccone, gustati i sapori intensi e la tranquillità che deriva da un pasto che è sia delizioso che salutare!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.