1 serving (200 grams) contains 580 calories, 46.0 grams of protein, 36.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
580 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 36 g | 46% | |
| Grassi Saturi | 5.7 g | 28% | |
| Grassi Polinsaturi | 18.7 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 980 mg | 42% | |
| Carboidrati Totali | 18 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 12.2 g | 43% | |
| Zuccheri | 1.6 g | ||
| proteine | 46 g | 92% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 190 mg | 14% | |
| Ferro | 4 mg | 22% | |
| Potassio | 1200 mg | 25% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About vegetariano
Il Vegetariano è una scelta di stile di vita incentrata sull'alimentazione a base di vegetali, evitando carne, pesce e pollame. Questa dieta è ricca di frutta, verdura, cereali integrali, legumi, noci e semi, offrendo una vivace varietà di sapori dalle diverse cucine di tutto il mondo, dai piccanti curry indiani alle fresche insalate mediterranee. I pasti vegetariani sono tipicamente ricchi di fibra e nutrienti essenziali, pur essendo meno ricchi di grassi saturi, promuovendo la salute del cuore e il controllo del peso. Tuttavia, è essenziale bilanciare la tua dieta per garantire un adeguato apporto di proteine, ferro e vitamina B12, cosa che a volte può essere sfidante. Abbraccia il delizioso e salutare viaggio del vegetarianismo!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - vegetariano DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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