Verdure

Verdure

Vegetable

Valutazione dell'Elemento: 81/100

1 serving (160 grams) contains 107 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 24.8 grams of carbohydrates.

Quantità:

107.2

calorie

2.4

proteine

24.8

carboidrati

0.2

grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (160g)

Calorie		107.2

% Valori Giornalieri*
Grassi Totali		0.2 g	0%
	Grassi Saturi	0.1 g	0%
	Grassi Polinsaturi	0.1 g
Colesterolo		0 mg	0%
Sodio		259.2 mg	11%
Carboidrati Totali		24.8 g	9%
	Fibra Alimentare	3.2 g	11%
	Zuccheri	5.0 g
proteine		2.4 g	4%

Vitamina D		0 mcg	0%
Calcio		30.4 mg	2%
Ferro		0.5 mg	2%
Potassio		532.8 mg	11%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

USDA FoodData - Verdure Data

U.S. Department of Agriculture

Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

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Attributi Alimentari

Fonte delle Calorie

89.7%

8.7%

1.6%

Grassi: 1 cal (1.6%)

Proteine: 9 cal (8.7%)

Carboidrati: 99 cal (89.7%)

About Verdure

Le verdure sono i tesori colorati della natura, ricchi di vitamine, minerali e fibra essenziali. Dalle carote vibranti dolcificate dal sole alla cavolo ricco di antiossidanti, ogni varietà offre benefici unici per la salute. Spesso originarie da diverse cucine di tutto il mondo, come i peperoncini piccanti del Messico o le radici terrose dell'Asia, aggiungono sapore e nutrizione ad ogni pasto. Ricche di nutrienti a basso contenuto calorico, le verdure promuovono la salute del cuore, potenziano l'immunità e favoriscono la digestione. Includerle nella tua dieta è un modo delizioso per nutrire il tuo corpo e abbracciare uno stile di vita più sano!

Data Sources & Scientific References

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USDA FoodData - Verdure Data
U.S. Department of Agriculture
Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
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Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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