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Insalata di verdure con olio d'oliva

Insalata di verdure con olio d'oliva

Salad

Valutazione dell'Elemento: 82/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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190.5
calorie
3.2
proteine
15.9
carboidrati
14.3
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (238.1g)
Calorie
190.5
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 14.3 g 18%
Grassi Saturi 2.4 g 12%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 79.4 mg 3%
Carboidrati Totali 15.9 g 5%
Fibra Alimentare 4.8 g 17%
Zuccheri 7.9 g
proteine 3.2 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 63.5 mg 4%
Ferro 1.6 mg 8%
Potassio 476.2 mg 10%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte delle Calorie

31.0%
6.2%
62.7%
Grassi: 128 cal (62.7%)
Proteine: 12 cal (6.2%)
Carboidrati: 63 cal (31.0%)

About Insalata di verdure con olio d'oliva

L'Insalata di Verdure con Olio d'Oliva è un piatto vibrante e rinfrescante che esplode di colore e sapore. Questa deliziosa insalata presenta tipicamente una miscela di verdure fresche come lattuga croccante, pomodori succosi, cetrioli croccanti e peperoni dolci. Condita con olio d'oliva di alta qualità, porta un ricco sapore fruttato che esalta i sapori naturali delle verdure. Proveniente dal Mediterraneo, questa insalata riflette una dieta sana e genuina, ricca di vitamine, antiossidanti e grassi sani. È un pasto leggero perfetto o un contorno che non solo nutre il tuo corpo ma delizia anche le papille gustative. Goditi questo trattamento salutare come parte di uno stile di vita equilibrato!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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