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Insalata di verdure con olio d'oliva e limone

Insalata di verdure con olio d'oliva e limone

Salad

Valutazione dell'Elemento: 82/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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190.5
calorie
3.2
proteine
15.9
carboidrati
12.7
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (238.1g)
Calorie
190.5
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 12.7 g 16%
Grassi Saturi 1.6 g 8%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 79.4 mg 3%
Carboidrati Totali 15.9 g 5%
Fibra Alimentare 4.8 g 17%
Zuccheri 6.3 g
proteine 3.2 g 6%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 63.5 mg 4%
Ferro 1.6 mg 8%
Potassio 476.2 mg 10%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte delle Calorie

33.4%
6.7%
59.9%
Grassi: 114 cal (59.9%)
Proteine: 12 cal (6.7%)
Carboidrati: 63 cal (33.4%)

About Insalata di verdure con olio d'oliva e limone

L'Insalata di Verdure con Olio d'Oliva e Limone è un piatto vibrante e rinfrescante che celebra l'abbondanza di verdure fresche. Questa deliziosa insalata presenta cocomeri croccanti, pomodori succosi e peperoni croccanti e carote terrose, il tutto condito con un'insalata zesty di olio d'oliva extravergine e succo di limone appena spremuto. Di origine dalla cucina mediterranea, questa insalata non solo delizia il palato ma promuove anche la buona salute. L'olio d'oliva è ricco di grassi sani e antiossidanti, mentre il mix di verdure fornisce vitamine e minerali essenziali. Perfetta come un piatto leggero o come contorno colorato, questa insalata è un modo delizioso per nutrire il tuo corpo con il meglio della natura.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.