1 serving (100 grams) contains 342 calories, 12.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
684 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 2.6 g | 3% | |
| Grassi Saturi | 0.4 g | 2% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 34 mg | 1% | |
| Carboidrati Totali | 152 g | 55% | |
| Fibra Alimentare | 36.6 g | 130% | |
| Zuccheri | 1.6 g | ||
| proteine | 24.6 g | 49% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70 mg | 5% | |
| Ferro | 5 mg | 27% | |
| Potassio | 820 mg | 17% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Bulgur crudo
Il Bulgur Crudo è un cereale integrale versatile fatto con frumento spezzato, comunemente usato nelle cucine del Medio Oriente e mediterranee. È ricco di fibre, proteine e vitamine essenziali, rendendolo una scelta nutriente per una dieta equilibrata. Con il suo sapore di nocciola e la consistenza masticabile, il bulgur crudo può essere facilmente aggiunto a insalate, zuppe o come contorno sostanzioso. Ricco di antiossidanti e povero di grassi, supporta la salute del cuore e favorisce la digestione. Inoltre, la sua cottura è semplice! Basta metterlo in ammollo in acqua o brodo e lasciarlo assorbire i sapori. Scopri la bontà salutare del bulgur crudo nel tuo prossimo pasto!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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