1 serving (100 grams) contains 129 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
307.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 6.4 g | 8% | |
| Grassi Saturi | 2.4 g | 12% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 135.7 mg | 45% | |
| Sodio | 133.3 mg | 5% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 295.2 mcg | 1476% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.7 mg | 9% | |
| Potassio | 904.8 mg | 19% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Tilapia
Il Tilapia è un pesce d'acqua dolce versatile noto per il suo sapore delicato e la sua consistenza sbriciolata. Ricco di proteine, vanta nutrienti essenziali come acidi grassi omega-3, vitamine B12 e selenio, che lo rendono una scelta salutare per il cuore. Originario dell'Africa e comunemente presente nella cucina asiatica, il Tilapia viene spesso utilizzato in piatti come saltati e preparazioni alla griglia. Pur essendo più magro di molti altri pesci, alcune pratiche di allevamento possono influenzarne la qualità complessiva, quindi è fondamentale fare un sourcing responsabile. Che sia cotto al forno, fritto o saltato, il Tilapia rimane un'opzione popolare e nutriente per gli amanti del pesce di tutto il mondo.
