1 serving (130 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
65.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 76.4 mg | 3% | |
| Carboidrati Totali | 14.5 g | 5% | |
| Fibra Alimentare | 4 g | 14% | |
| Zuccheri | 8.4 g | ||
| proteine | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.9 mg | 5% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potassio | 450.9 mg | 9% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About rape
I Rape sono versatili tuberi conosciuti per la loro consistenza croccante e il sapore leggermente pepato. Originari dell'Europa e dell'Asia, sono un pilastro in varie cucine, dai ricchi stufati alle fresche insalate. Ricchi di vitamine C e K, i rape sono poveri di calorie e ricchi di fibre, promuovendo la salute digestiva. Possono essere gustati crudi, arrostiti o schiacciati, rendendoli una perfetta aggiunta a qualsiasi pasto. Con i loro benefici nutrizionali e la flessibilità culinaria, i rape sono una scelta deliziosa per una dieta sana.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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