1 serving (100 grams) contains 150 calories, 22.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 9.6 g | 12% | |
| Grassi Saturi | 2.4 g | 12% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 72.1 mg | 24% | |
| Sodio | 961.5 mg | 41% | |
| Carboidrati Totali | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 7.2 g | ||
| proteine | 52.9 g | 105% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24.0 mg | 1% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potassio | 601.0 mg | 12% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Tonno alla thai chili
L'Insalata di Tonno e Spinaci è un piatto fresco e vibrante che combina teneri fogli di spinaci, succulento tonno e una miscela di colorate verdure come pomodorini ciliegia, cetrioli e cipolle rosse. Radicata nella cucina mediterranea, questa insalata non è solo deliziosa al gusto ma anche ricca di nutrienti. Gli spinaci forniscono una fonte ricca di vitamine A e K, mentre il tonno offre una dose salutare di proteine e acidi grassi Omega-3. Condita con una leggera vinaigrette, questa insalata è un perfetto equilibrio di sapore e nutrimento, rendendola una scelta ideale per un pranzo veloce o un accompagnamento alla cena rinfrescante. Goditi i benefici salutari e il sapore delizioso dell'Insalata di Tonno e Spinaci!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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