1 serving (100 grams) contains 245 calories, 10.6 grams of protein, 14.9 grams of fat, and 16.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
490 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 29.8 g | 38% | |
| Grassi Saturi | 8.2 g | 40% | |
| Grassi Polinsaturi | 12.7 g | ||
| Colesterolo | 52 mg | 17% | |
| Sodio | 1154 mg | 50% | |
| Carboidrati Totali | 33.8 g | 12% | |
| Fibra Alimentare | 2.6 g | 9% | |
| Zuccheri | 5.2 g | ||
| proteine | 21.2 g | 42% | |
| Vitamina D | 64 mcg | 320% | |
| Calcio | 284 mg | 21% | |
| Ferro | 3.4 mg | 18% | |
| Potassio | 290 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Wrap di insalata di tonno
L'Okonomiyaki è un pancake salato giapponese fatto principalmente da un impasto di farina, uova, cavolo grattugiato e una varietà di ingredienti. Originario dalle strade di Osaka, questo delizioso piatto può essere personalizzato con ingredienti come frutti di mare, maiale e persino formaggio. Offrendo un piacevole mix di sapori e consistenze, le ricche salse e maionese possono aggiungere calorie extra. Tuttavia, l'abbondanza di verdure lo rende una grande fonte di fibre e con scelte attente, puoi gustare una versione sana di questo amato cibo da strada. Tuffati nel mondo dell'Okonomiyaki e assapora un gusto del Giappone! 10
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Wrap di insalata di tonno DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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