1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 11.8 g | 15% | |
| Grassi Saturi | 2.4 g | 12% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidrati Totali | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 5.9 g | 21% | |
| Zuccheri | 3.5 g | ||
| proteine | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 23.5 mcg | 117% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potassio | 352.9 mg | 7% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Insalata di tonno con fagioli e mais
L'Insalata di Tonno con Fagioli e Mais è un piatto rinfrescante e nutriente che unisce il meglio dell'oceano e dell'orto. Con tonno sbriciolato, fagioli ricchi di proteine e mais dolce e croccante, questa insalata è un vivace mix di sapori e consistenze. Proveniente da una fusione di cucine mediterranee e tex-mex, è perfetta per un pranzo leggero o una cena soddisfacente. Ricca di acidi grassi omega-3, fibre e vitamine essenziali, questa insalata non è solo deliziosa ma anche un'opzione salutare per il cuore. Goditela da sola o servitela su un letto di verdure per un extra apporto nutrizionale.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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