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Panino al tonno e insalata

Panino al tonno e insalata

Lunch

Valutazione dell'Elemento: 65/100

1 serving (135 grams) contains 261 calories, 13.6 grams of protein, 21.3 grams of fat, and 3.8 grams of carbohydrates.

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459.3
calorie
24.0
proteine
6.7
carboidrati
37.6
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (238g)
Calorie
 459.3
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 37.6 g 48%
Grassi Saturi 6.0 g 30%
Grassi Polinsaturi 22.1 g
Colesterolo 64.3 mg 21%
Sodio 985.3 mg 42%
Carboidrati Totali 6.7 g 2%
Fibra Alimentare 1.0 g 3%
Zuccheri 4.9 g
proteine 24.0 g 48%
Vitamina D 66.6 mcg 332%
Calcio 47.6 mg 3%
Ferro 2.4 mg 13%
Potassio 366.5 mg 7%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

  • USDA FoodData - Panino al tonno e insalata Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Attributi Alimentari

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🍞 Low carbs

    Fonte delle Calorie

    5.8%
    20.8%
    73.4%
    Grassi: 338 cal (73.4%)
    Proteine: 96 cal (20.8%)
    Carboidrati: 26 cal (5.8%)

    About Panino al tonno e insalata

    I Fagioli Neri Cotti sono un alimento nutriente ricco di proteine, fibre e nutrienti essenziali. Originari dell'America Centrale e Meridionale, queste leguminose piccole e lucenti sono un ingrediente chiave in molti piatti, dai burritos sostanziosi alle zuppe speziate. Ricchi di antiossidanti e poveri di grassi, i fagioli neri favoriscono la salute del cuore e il benessere digestivo. Sono versatili, facili da incorporare in varie cucine e perfetti per diete vegetariane o vegane. Gustali da soli o come parte di un pasto vibrante e apprezza non solo il loro ricco sapore ma anche i loro incredibili benefici per la salute. 11

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Panino al tonno e insalata Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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