1 serving (135 grams) contains 115 calories, 25.7 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
Informazioni Nutrizionali
Calorie |
114.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.3 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.3 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0.3 g | ||
| Colesterolo | 48.6 mg | 16% | |
| Sodio | 295.6 mg | 12% | |
| Carboidrati Totali | 0.1 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 25.6 g | 51% | |
| Vitamina D | 64.8 mcg | 324% | |
| Calcio | 24.3 mg | 1% | |
| Ferro | 2.3 mg | 12% | |
| Potassio | 237.6 mg | 5% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About tonno
Il Tonno è un pesce versatile e ricco di nutrienti, celebrato in cucine di tutto il mondo, dal sushi in Giappone alle ricche insalate mediterranee. Ricco di proteine, acidi grassi omega-3 e vitamine essenziali, il tonno favorisce la salute del cuore e potenzia le funzioni cerebrali. Sebbene il tonno fresco sia spesso la scelta più salutare, le varietà in scatola offrono comodità ma possono essere ricche di sodio. Che sia saltato in padella, grigliato o gustato come sashimi, il tonno non è solo delizioso, ma è un concentrato di sostanze nutritive che si adatta perfettamente a una dieta equilibrata.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - tonno DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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