1 serving (135 grams) contains 115 calories, 25.7 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
114.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.3 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.3 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0.3 g | ||
| Colesterolo | 48.6 mg | 16% | |
| Sodio | 295.6 mg | 12% | |
| Carboidrati Totali | 0.1 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 25.6 g | 51% | |
| Vitamina D | 64.8 mcg | 324% | |
| Calcio | 24.3 mg | 1% | |
| Ferro | 2.3 mg | 12% | |
| Potassio | 237.6 mg | 5% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Pesce tonno
Il tonno è una scelta popolare di frutti di mare, rinomato per il suo sapore ricco e la sua versatilità nelle cucine di tutto il mondo. Pieno di proteine di alta qualità, acidi grassi omega-3 e vitamine essenziali come la B12, il tonno supporta la salute del cuore e la funzione cerebrale. Originario degli oceani tropicali e subtropicali, questo pesce pregiato può essere apprezzato in sushi, insalate o piatti grigliati. Anche se il tonno fresco è un'opzione nutriente, fai attenzione ai livelli di mercurio nelle specie più grandi. In generale, il tonno è un'aggiunta deliziosa e salutare a qualsiasi dieta.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Pesce tonno DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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