1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Registra questo alimento in SnapCalorie
Informazioni Nutrizionali
Calorie |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 23.7 g | 30% | |
| Grassi Saturi | 7.9 g | 39% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carboidrati Totali | 23.7 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 3.2 g | 11% | |
| Zuccheri | 4.7 g | ||
| proteine | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potassio | 473.2 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Quiche di tonno e verdure
La Quiche al Tonno e Verdure è un piatto delizioso che unisce un guscio friabile con un ripieno saporito di tonno sbriciolato, verdure fresche e una crema di uova cremosa. Originaria della cucina francese, questa quiche porta una rivisitazione dei sapori tradizionali, offrendo un perfetto equilibrio di proteine e fibre. Ricca di verdure ricche di nutrienti come spinaci, peperoni e cipolle, non è solo deliziosa ma anche un'opzione salutare, povera di carboidrati e ricca di acidi grassi omega-3 dal tonno. Ideale per il brunch o una cena leggera, la Quiche al Tonno e Verdure è un pasto appagante facile da preparare e ancor più facile da gustare.
