Pomodoro

Pomodoro

Vegetable

Valutazione dell'Elemento: 62/100

1 serving (123 grams) contains 49 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.2 grams of carbohydrates.

Quantità:

56.8

calorie

1.4

proteine

12.9

carboidrati

0.3

grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (142g)

Calorie		56.8

% Valori Giornalieri*
Grassi Totali		0.3 g	0%
	Grassi Saturi	0.0 g	0%
	Grassi Polinsaturi	0.1 g
Colesterolo		0 mg	0%
Sodio		1356.1 mg	58%
Carboidrati Totali		12.9 g	4%
	Fibra Alimentare	1.3 g	4%
	Zuccheri	11.6 g
proteine		1.4 g	2%

Vitamina D		0 mcg	0%
Calcio		17.0 mg	1%
Ferro		0.6 mg	3%
Potassio		240.0 mg	5%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

USDA FoodData - Pomodoro Data

U.S. Department of Agriculture

Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

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Attributi Alimentari

Fonte delle Calorie

86.1%

9.3%

4.5%

Grassi: 2 cal (4.5%)

Proteine: 5 cal (9.3%)

Carboidrati: 51 cal (86.1%)

About Pomodoro

Il pomodoro è un frutto vibrante, ricco di nutrienti essenziali e amato in cucine di tutto il mondo. Originario dell'America Centrale e del Sud, questo ingrediente versatile trova spazio in tutto, dalle salse di pasta italiane alle insalate fresche. Ricchi di vitamine C e K, i pomodori sono un'ottima fonte di antiossidanti, in particolare licopene, che potrebbe sostenere la salute del cuore e ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro. Pur essendo poco calorici, aggiungono un'esplosione di sapore, rendendoli un pilastro delle diete sane. Quindi, che tu li gusti freschi, cotti o essiccati, i pomodori sono un modo delizioso per aumentare la tua nutrizione.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

USDA FoodData - Pomodoro Data
U.S. Department of Agriculture
Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
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Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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