1 serving (150 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 14.3 g | 18% | |
| Grassi Saturi | 2.4 g | 12% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carboidrati Totali | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 3.2 g | 11% | |
| Zuccheri | 1.6 g | ||
| proteine | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Ferro | 4.8 mg | 26% | |
| Potassio | 634.9 mg | 13% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Tofu con spinaci
Il Tofu con Spinaci è un piatto delizioso che mette in mostra la versatilità della cucina asiatica. Questa ricetta vivace presenta tofu compatto saltato alla perfezione, combinato con spinaci freschi e verdure stagionate con aglio e salsa di soia. Ricco di proteine e ricco di vitamine, il tofu è una fantastica fonte di aminoacidi essenziali, mentre gli spinaci apportano ferro e antiossidanti. Questo pasto nutriente non solo soddisfa il palato ma supporta anche uno stile di vita sano, rendendolo una scelta perfetta per chi segue un'alimentazione a base vegetale o per chiunque voglia incorporare più verdure nella propria dieta. Goditi la bontà e i benefici per la salute del Tofu con Spinaci oggi!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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