1 serving (100 grams) contains 144 calories, 15.7 grams of protein, 8.7 grams of fat, and 2.3 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
342.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 20.7 g | 26% | |
| Grassi Saturi | 3.1 g | 15% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 35.7 mg | 1% | |
| Carboidrati Totali | 5.5 g | 2% | |
| Fibra Alimentare | 1.0 g | 3% | |
| Zuccheri | 1.4 g | ||
| proteine | 37.4 g | 74% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 833.3 mg | 64% | |
| Ferro | 12.9 mg | 71% | |
| Potassio | 288.1 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About tofu
Il Tofu è una proteina vegetale versatile a base di soia. Originario dell'antica Cina, è diventato un pilastro in numerose cucine di tutto il mondo. Ricco di proteine, povero di calorie e ricco di aminoacidi essenziali, il tofu è una scelta salutare per il cuore. È anche una grande fonte di ferro e calcio, supportando la salute delle ossa e la funzione muscolare. Che sia saltato in padella, grigliato o frullato negli smoothie, il tofu assorbe facilmente i sapori, diventando un piacevole aggiunta a qualsiasi piatto. Abbraccia il benessere del tofu e esplora le sue infinite possibilità culinarie!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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