1 serving (100 grams) contains 129 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
307.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 6.4 g | 8% | |
| Grassi Saturi | 2.4 g | 12% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 135.7 mg | 45% | |
| Sodio | 133.3 mg | 5% | |
| Carboidrati Totali | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0 g | ||
| proteine | 61.9 g | 123% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potassio | 904.8 mg | 19% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Tilapia
Il Tilapia è un pesce d'acqua dolce popolare noto per il suo sapore delicato e le sue utilizzazioni culinarie versatili. Originario dell'Africa e del Medio Oriente, è un pilastro in molte cucine in tutto il mondo. Ricco di proteine, il tilapia è povero di calorie e contiene nutrienti essenziali come la vitamina B12, il selenio e gli acidi grassi omega-3. Tuttavia, è importante fare attenzione all'approvvigionamento, poiché il tilapia allevato può variare in qualità. Quando preparato in modo salutare, il tilapia offre un modo delizioso per godere di un pasto nutriente che si inserisce perfettamente in qualsiasi dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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