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Filetto di tilapia

Filetto di tilapia

Seafood

Valutazione dell'Elemento: 69/100

1 serving (135 grams) contains 216 calories, 33.8 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.

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216
calorie
33.8
proteine
0.0
carboidrati
9.0
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (135g)
Calorie
 216
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 9.0 g 11%
Grassi Saturi 2.6 g 13%
Grassi Polinsaturi 2.4 g
Colesterolo 89.1 mg 29%
Sodio 378 mg 16%
Carboidrati Totali 0.0 g 0%
Fibra Alimentare 0 g 0%
Zuccheri 0.0 g
proteine 33.8 g 67%
Vitamina D 210.6 mcg 1053%
Calcio 17.6 mg 1%
Ferro 0.9 mg 5%
Potassio 507.6 mg 10%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

  • USDA FoodData - Filetto di tilapia Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Attributi Alimentari

    🥓 Keto friendly
    🍯 Low sugar
    🥩 High protein
    🍞 Low carbs

    Fonte delle Calorie

    0.0%
    62.5%
    37.5%
    Grassi: 81 cal (37.5%)
    Proteine: 135 cal (62.5%)
    Carboidrati: 0 cal (0.0%)

    About Filetto di tilapia

    Il filetto di Tilapia è un pesce versatile e dal sapore delicato, originario di laghi d'acqua dolce, principalmente in Africa e Asia del Sud-Est. Ricco di proteine di alta qualità, è povero di calorie e contiene nutrienti essenziali come gli acidi grassi omega-3, che favoriscono la salute del cuore. Con una consistenza sfilacciata, la Tilapia assorbe facilmente i sapori delle spezie, rendendola un piatto preferito in una varietà di cucine, dal Mediterraneo all'Asiatico. Goditela alla griglia, al forno o in padella per un'opzione di pasto deliziosa e salutare che è veloce da preparare e perfetta per ogni occasione.

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Filetto di tilapia Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.