1 serving (135 grams) contains 216 calories, 33.8 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
216 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 9.0 g | 11% | |
| Grassi Saturi | 2.6 g | 13% | |
| Grassi Polinsaturi | 2.4 g | ||
| Colesterolo | 89.1 mg | 29% | |
| Sodio | 378 mg | 16% | |
| Carboidrati Totali | 0.0 g | 0% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 0.0 g | ||
| proteine | 33.8 g | 67% | |
| Vitamina D | 210.6 mcg | 1053% | |
| Calcio | 17.6 mg | 1% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potassio | 507.6 mg | 10% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Filetto di tilapia
Il filetto di Tilapia è un pesce versatile e dal sapore delicato, originario di laghi d'acqua dolce, principalmente in Africa e Asia del Sud-Est. Ricco di proteine di alta qualità, è povero di calorie e contiene nutrienti essenziali come gli acidi grassi omega-3, che favoriscono la salute del cuore. Con una consistenza sfilacciata, la Tilapia assorbe facilmente i sapori delle spezie, rendendola un piatto preferito in una varietà di cucine, dal Mediterraneo all'Asiatico. Goditela alla griglia, al forno o in padella per un'opzione di pasto deliziosa e salutare che è veloce da preparare e perfetta per ogni occasione.
