tre quarti di tazze di riso integrale con un cucchiaio di olio d'oliva
Grain
1 serving (195 grams) contains 215 calories, 5.0 grams of protein, 1.8 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
286.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 2.4 g | 3% | |
| Grassi Saturi | 0.5 g | 2% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 13.3 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 60.0 g | 21% | |
| Fibra Alimentare | 4.7 g | 16% | |
| Zuccheri | 0.9 g | ||
| proteine | 6.7 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 26.7 mg | 2% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potassio | 200.0 mg | 4% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About tre quarti di tazze di riso integrale con un cucchiaio di olio d'oliva
Tre Quarti Di Tazza Di Riso Integrale Con Un Cucchiaio Di Olio D'Oliva è un piatto nutriente e soddisfacente, perfetto per qualsiasi pasto. Il riso integrale, un cereale integrale, è ricco di fibre, vitamine e minerali, rendendolo una scelta più salutare rispetto al riso bianco. L'aggiunta di un cucchiaio di olio d'oliva non solo migliora il sapore ma fornisce anche grassi sani che supportano la salute del cuore. Questa combinazione semplice ma salutare è una pietra miliare della cucina mediterranea, offrendo un equilibrio delizioso tra gusto e nutrizione. Goditelo come base per saltare in padella, insalate, o abbinato con la tua proteina preferita per un pasto completo.
