1 serving (85 grams) contains 19 calories, 1.9 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
51.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.7 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0.1 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.2 mg | 2% | |
| Carboidrati Totali | 9.2 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 4.2 g | 15% | |
| Zuccheri | 0.9 g | ||
| proteine | 5.2 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 448.6 mg | 34% | |
| Ferro | 5.0 mg | 27% | |
| Potassio | 873.6 mg | 18% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About tatsoi
Il Tatsoi è una verdura a foglia verde della famiglia delle brassicacee, spesso presente nella cucina asiatica, in particolare in saltati e insalate. Le sue foglie scure a forma di cucchiaio hanno un sapore delicato, leggermente dolce che aggiunge una croccantezza deliziosa ai piatti. Ricco di vitamine A, C e K, il Tatsoi è anche una buona fonte di calcio e ferro, rendendolo un'aggiunta nutriente a qualsiasi pasto. Con il suo alto contenuto di antiossidanti, supporta la salute generale e rafforza il sistema immunitario. Goditi il Tatsoi fresco, saltato in padella o nelle zuppe per un'esperienza deliziosa e salutare!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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