1 serving (132 grams) contains 187 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 45.7 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
340.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 0.2 g | 0% | |
| Grassi Saturi | 0 g | 0% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 20.0 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 83.1 g | 30% | |
| Fibra Alimentare | 7.5 g | 26% | |
| Zuccheri | 0.9 g | ||
| proteine | 1.3 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.2 mg | 6% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potassio | 1161.8 mg | 24% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Radice di taro cotta
Il Taro Cotto è un tubero amidaceo e versatile con un sapore leggermente nocciolato, comunemente usato nelle cucine asiatiche, specialmente nei piatti hawaiani e filippini. Ricco di nutrienti essenziali, è ricco di fibre, potassio e vitamine E e B, rendendolo una scelta salutare per il cuore che supporta la digestione e aumenta l'energia. Preparalo bollito, cotto a vapore o fritto per creare una purea cremosa o snack croccanti. Ricorda, il taro crudo contiene ossalati che possono essere dannosi, quindi gustalo sempre ben cotto per un'esperienza ottimale e benefici per la salute.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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