1 serving (140 grams) contains 323 calories, 30.7 grams of protein, 16.5 grams of fat, and 10.9 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
311.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 15.9 g | 20% | |
| Grassi Saturi | 4.0 g | 20% | |
| Grassi Polinsaturi | 3.6 g | ||
| Colesterolo | 104.0 mg | 34% | |
| Sodio | 469.8 mg | 20% | |
| Carboidrati Totali | 10.5 g | 3% | |
| Fibra Alimentare | 0.4 g | 1% | |
| Zuccheri | 0.2 g | ||
| proteine | 29.6 g | 59% | |
| Vitamina D | 788.4 mcg | 3942% | |
| Calcio | 20.2 mg | 1% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potassio | 614.2 mg | 13% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Pesce spada
Il Pesce Spada è un pesce carnoso e saporito, apprezzato per la sua consistenza soda e il suo sapore ricco. Spesso presente nelle cucine mediterranee e asiatiche, è comunemente grigliato o rosolato alla perfezione. Ricco di proteine di alta qualità, acidi grassi omega-3 e vitamine essenziali, il pesce spada migliora la salute del cuore e fornisce nutrienti vitali. Tuttavia, a causa dei livelli più elevati di mercurio, si consiglia di gustarlo con moderazione. Con il suo sapore deliziosamente distintivo, il pesce spada è una prelibatezza ambita che delizia le papille gustative offrendo benefici per la salute. Scopri l'attrattiva del pesce spada nel tuo piatto!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Pesce spada DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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