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Insalata di mais dolce

Insalata di mais dolce

Salad

Valutazione dell'Elemento: 82/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.

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190.5
calorie
6.3
proteine
39.7
carboidrati
3.2
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (238.1g)
Calorie
190.5
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 3.2 g 4%
Grassi Saturi 0.8 g 4%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 317.5 mg 13%
Carboidrati Totali 39.7 g 14%
Fibra Alimentare 4.8 g 17%
Zuccheri 9.5 g
proteine 6.3 g 12%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 31.7 mg 2%
Ferro 1.6 mg 8%
Potassio 396.8 mg 8%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

Fonte delle Calorie

74.6%
11.8%
13.5%
Grassi: 28 cal (13.5%)
Proteine: 25 cal (11.8%)
Carboidrati: 158 cal (74.6%)

About Insalata di mais dolce

L'Insalata di Mais Dolce è un piatto vibrante e rinfrescante che unisce il dolce e succoso mais con croccanti peperoni, cipolle rosse e erbe fresche come il prezzemolo o il coriandolo. Originaria della cucina messicana, questa insalata esplode di sapori, esaltati da una zesty dressing al lime. Ricca di vitamine A e C, è un'opzione salutare a basso contenuto calorico e ricca di fibre, perfetta per un pranzo leggero o un contorno colorato al tuo prossimo incontro. Goditi questa deliziosa insalata che celebra la bontà degli ingredienti freschi!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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