1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 5.9 g | 7% | |
| Grassi Saturi | 1.2 g | 6% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidrati Totali | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Alimentare | 4.7 g | 16% | |
| Zuccheri | 5.9 g | ||
| proteine | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potassio | 294.1 mg | 6% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Kootu di zucchine
Il Surakkai Kootu è un delizioso piatto del sud dell'India realizzato principalmente con zucca a bottiglia, lenticchie e una miscela di spezie. Questa ricetta nutriente proviene dalla cucina tradizionale Tamil, mostrando l'amore culinario della regione per i pasti vegetariani e sostanziosi. Ricco di fibre alimentari, vitamine e minerali, il Surakkai Kootu favorisce la digestione e la salute generale. La combinazione di lenticchie fornisce proteine, rendendolo una scelta eccellente per una dieta equilibrata. Preparato con poco olio e condito con spezie aromatiche come cumino e pepe nero, questo piatto è sia gustoso che salutare per il cuore. Godetevi il Surakkai Kootu come un contorno caldo con del riso o come un piatto principale leggero!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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