1 serving (28 grams) contains 164 calories, 5.5 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
656.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 56.4 g | 72% | |
| Grassi Saturi | 6 g | 30% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 27.2 g | 9% | |
| Fibra Alimentare | 9.6 g | 34% | |
| Zuccheri | 3.2 g | ||
| proteine | 22.0 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Ferro | 4.4 mg | 24% | |
| Potassio | 740 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About semi di girasole
I semi di girasole sono una potenza nutritiva ricca di grassi sani, proteine e vitamine e minerali essenziali. Provenienti dalla vibrante pianta del girasole, questi piccoli semi sono popolari in varie cucine di tutto il mondo, spesso gustati come snack croccante o sparsi su insalate e yogurt. Ricchi di vitamina E e magnesio, i semi di girasole favoriscono la salute del cuore e supportano un sistema immunitario forte. Contengono anche antiossidanti che combattono l'infiammazione. Goditeli crudi, tostati o come delizioso aggiunta ai tuoi pasti per un boost di sapore e nutrizione.
