1 serving (28 grams) contains 164 calories, 5.9 grams of protein, 14.3 grams of fat, and 5.6 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
817.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 71.4 g | 91% | |
| Grassi Saturi | 6.3 g | 31% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 12.6 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 28 g | 10% | |
| Fibra Alimentare | 12.0 g | 42% | |
| Zuccheri | 3.6 g | ||
| proteine | 29.4 g | 58% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 109.2 mg | 8% | |
| Ferro | 7.4 mg | 41% | |
| Potassio | 903 mg | 19% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About girasole
Il Girasole è un seme vibrante e nutriente ricco di nutrienti essenziali. Originari dalle Americhe, questi semi sono un pilastro in varie cucine, aggiungendo una croccantezza deliziosa a insalate, granola e prodotti da forno. Ricchi di grassi sani, proteine e vitamina E, i girasoli favoriscono la salute del cuore e rafforzano il sistema immunitario. Contengono anche antiossidanti che combattono l'infiammazione, rendendoli un'eccellente scelta per uno spuntino. Ricorda però di consumarli con moderazione, poiché possono essere ricchi di calorie. Abbraccia la bontà dei semi di girasole per una squisita e salutare aggiunta alla tua dieta!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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