1 serving (28 grams) contains 164 calories, 5.5 grams of protein, 14.1 grams of fat, and 6.8 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
656.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 56.4 g | 72% | |
| Grassi Saturi | 6 g | 30% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carboidrati Totali | 27.2 g | 9% | |
| Fibra Alimentare | 9.6 g | 34% | |
| Zuccheri | 3.2 g | ||
| proteine | 22.0 g | 44% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Ferro | 4.4 mg | 24% | |
| Potassio | 740 mg | 15% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About semi di girasole
I Semi di Girasole sono semi nutrienti ricchi di vitamine e minerali essenziali. Provenienti dalla vibrante pianta di girasole, questi piccoli ma potenti semi sono un ingrediente amato in varie cucine di tutto il mondo. Ricchi di grassi sani, in particolare grassi insaturi, offrono un impulso per la salute del cuore, insieme a proteine e fibre che ti fanno sentire sazio. Ricchi di antiossidanti come la vitamina E, i Semi di Girasole aiutano a combattere l'infiammazione e supportano la salute della pelle. Che siano sparsi sulle insalate, frullati nei frullati o gustati come spuntino, questi versatili semi portano sia sapore che nutrizione sulla tua tavola. Fai uno snack intelligente e goditi i benefici dei Semi di Girasole oggi!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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