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Sukuma Wiki

Sukuma Wiki

Vegetable

Valutazione dell'Elemento: 88/100

1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.9 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
83.3
calorie
6.9
proteine
17.4
carboidrati
1.2
grassi

Informazioni Nutrizionali

1 tazza (238.1g)
Calorie
83.3
% Valori Giornalieri*
Grassi Totali 1.2 g 1%
Grassi Saturi 0.2 g 1%
Grassi Polinsaturi 0 g
Colesterolo 0 mg 0%
Sodio 71.4 mg 3%
Carboidrati Totali 17.4 g 6%
Fibra Alimentare 6.2 g 22%
Zuccheri 3.1 g
proteine 6.9 g 13%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 357.1 mg 27%
Ferro 2.6 mg 14%
Potassio 542.9 mg 11%

* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.

Attributi Alimentari

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte delle Calorie

64.4%
25.6%
10.0%
Grassi: 10 cal (10.0%)
Proteine: 27 cal (25.6%)
Carboidrati: 69 cal (64.4%)

About Sukuma Wiki

Il Sukuma Wiki è un piatto vitale e nutriente dell'Africa orientale fatto principalmente con cavolo riccio, spesso saltato in padella con cipolle, pomodori e spezie. Originario del Kenya, il Sukuma Wiki si traduce in "spingere la settimana", simboleggiando il suo ruolo di alimento base che si estende per tutta la settimana. Ricco di vitamine A, C e K, questo piatto è povero di calorie ma ricco di fibre, rendendolo una scelta salutare. Spesso servito insieme all'ugali o al riso, il Sukuma Wiki non solo nutre il corpo ma porta anche un sapore della cultura dell'Africa orientale sul vostro tavolo. Godetevi questo piatto delizioso e salutare che promuove sia la salute che la comunità!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.