1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.9 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 1.2 g | 1% | |
| Grassi Saturi | 0.2 g | 1% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carboidrati Totali | 17.4 g | 6% | |
| Fibra Alimentare | 6.2 g | 22% | |
| Zuccheri | 3.1 g | ||
| proteine | 6.9 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 357.1 mg | 27% | |
| Ferro | 2.6 mg | 14% | |
| Potassio | 542.9 mg | 11% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Sukuma Wiki
Il Sukuma Wiki è un piatto vitale e nutriente dell'Africa orientale fatto principalmente con cavolo riccio, spesso saltato in padella con cipolle, pomodori e spezie. Originario del Kenya, il Sukuma Wiki si traduce in "spingere la settimana", simboleggiando il suo ruolo di alimento base che si estende per tutta la settimana. Ricco di vitamine A, C e K, questo piatto è povero di calorie ma ricco di fibre, rendendolo una scelta salutare. Spesso servito insieme all'ugali o al riso, il Sukuma Wiki non solo nutre il corpo ma porta anche un sapore della cultura dell'Africa orientale sul vostro tavolo. Godetevi questo piatto delizioso e salutare che promuove sia la salute che la comunità!
