1 serving (150 grams) contains 180 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Informazioni Nutrizionali
Calorie |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valori Giornalieri* |
|||
| Grassi Totali | 12.7 g | 16% | |
| Grassi Saturi | 3.2 g | 16% | |
| Grassi Polinsaturi | 0 g | ||
| Colesterolo | 111.1 mg | 37% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carboidrati Totali | 3.2 g | 1% | |
| Fibra Alimentare | 0 g | 0% | |
| Zuccheri | 1.6 g | ||
| proteine | 39.7 g | 79% | |
| Vitamina D | 317.5 mcg | 1587% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potassio | 555.6 mg | 11% | |
* I Valori Giornalieri si basano su una dieta da 2.000 calorie. I tuoi valori giornalieri possono essere più alti o più bassi a seconda delle tue esigenze caloriche.
Attributi Alimentari
Fonte delle Calorie
About Pesce tilapia in umido
Il Pesce Tilapia in Umido è un piatto delizioso ricco di sapori intensi e benefici salutari. Questo classico dell'Africa occidentale presenta l'orata tenera cotta in un sugo saporito di pomodoro e peperone, aromatizzato con spezie aromatiche come aglio, cipolla e un tocco di peperoncino. Ricco di proteine e acidi grassi omega-3, la tilapia non solo supporta la salute del cuore ma fornisce anche vitamine e minerali essenziali. Abbinato perfettamente con riso alla vapore o cassava, questo pasto sano offre un sapore vibrante della tradizione mantenendo la tua salute sotto controllo. Delizia le tue papille gustative con questo piatto succulento!
